Tác dụng của Nụ Cười trong đời sống chúng ta

Một điều rất cần thiết  cho cuộc sống chung, đó là nụ cười.

Tự bản chất, nụ cười không ăn được,  nhưng nó lại làm cho ta sống, sống thanh thản, vui tươi và hạnh phúc.

Trong phòng khách, người ta thường chưng hoa. Hoa làm cho căn phòng trở nên xinh xắn, tươi mát. Thế thì, nụ cười chính là hoa nở trên môi.

John Creasy, một cây bút hài nổi tiếng của Mỹ, đã phân tích về nụ cười như sau : "Về mặt hình thái học, nụ cười là một cảm giác thư thái bao trùm toàn thân và chỉ đọng lại một chỗ. Về mặt luân lý, nụ cười là điều tốt nhất sau 10 giới răn.. Về mặt lý thuyết, nụ cười đánh đổ mọi luận lý trong cuộc sống. Về mặt nghệ thuật, nụ cười là tràng pháo của tâm hồn.”

Một người không biết cười thì ở chung với họ là một lầm lẫn  tai hại. Một nụ cười đích thức là cửa ngõ của tâm hồn, là lỗ thông hơi của trái tim. Bạn hãy cười khi có dịp, bởi vì trên thế giới này không có gì sưởi ấm cho bằng một nụ cười.

Ngày nay, càng lúc càng có nhiều bằng chứng về giá trị của nụ cười. Trong tác phẩm "Mổ xẻ căn bệnh", một tác giả Mỹ đã kể lại như sau : Các bác sĩ cho biết ông bị một thứ bệnh vô phương cứu chữa, tuy nhiên ông đã không thất vọng. Với sự giúp đỡ và theo dõi của một bác sĩ, ông tự vạch ra một chương trình chữa trị dựa trên nụ cười và óc khôi hài. Ông mượn  các phim khôi hài về xem, mua các loại sách chọc cười về đọc. Quan trọng hơn cả, ông tìm đến những người bạn có óc khôi hài. Sau một thời gian chữa trị, cơn bệnh tưởng như nan y đã biến mất. Óc khôi hài là liều thuốc bổ cần cho sức khoẻ. Những người thích cười thường ít gặp căng thẳng và thắng vượt căng thẳng cách dễ dàng hơn những người khác. Người hay cười thường được kẻ khác yêu mến, thích gần gũi hơn, muốn sống với. Còn trong đời sống cộng đoàn, tác dụng của nụ cười có thể nói là vô song.

Chỉ có con người mới có khả năng cười và biết cười. Nụ cười đã có từ muôn thuở, nhưng những nghiên cứu về tác dụng của nó chỉ mới được thực hiện gần đây mà thôi. Nụ cười ảnh hưởng trên sức khoẻ con người, nhưng quan trọng hơn, nụ cười làm giảm căng thẳng và giảm áp huyết. Nụ cười và cơn giận không thể đi đôi với nhau. Nụ cười có sức tiêu diệt cơn giận.

Lúc còn là thanh niên, Tổng Thống Abraham Lincoln có dịp giải quyết một cuộc cãi vã giữa hai người bạn. Một trong hai người thấy mình thua lý liền khiêu khích, muốn đấm đá với Lincoln. Với tấm thân hộ pháp của mình, Lincoln nhìn thẳng vào mặt đối phương và nói : "Không công bình chút nào, tôi cao hơn anh cả cái đầu, như vậy để cho công bình. Tôi phải kẻ một đường thẳng ngang vai của tôi và anh chỉ được đấm đá tới tầm ranh ấy mà thôi". Nghe vậy, người hiếu chiến kia chỉ đã ôm bụng cười và cuộc cãi vã cũng đã được kết thúc bằng một trận cười. Trong cơn giận, con người có thể hoá điên, nhưng lẽ khôn ngoan lại được bày tỏ khi một nụ cười đến đúng lúc.

Tạo bầu khí vui tươi trong trong cộng đoàn và giữ cho nụ cười luôn tươi nở trên môi…là chìa khoá của sức khoẻ và hạnh phúc.

Tôi xin lặp lại một lần nữa : trong phòng khách, người ta thường chưng hoa. Hoa làm cho căn phòng trở nên xinh xắn, tươi mát. Nụ cười chính là hoa nở trên môi. Trong một cộng đoàn, nếu người nào cũng biết cười thì khác nào như hoa được đem cắm khắp mọi nơi mọi chốn. Nụ cười không mất tiền mua nhưng tác dụng của nụ cười là vô song : cho chính mình và cho người khác.

Chính vì  lẽ  ấy, rải rác khắp nơi trên thế giới, người ta đã bắt đầu tổ chức những “lễ hội cười”.

Tại Đan Mạch, cứ đến Chủ nhật của thuần lễ thứ hai trong tháng giêng là mọi người lại tụ tập về quảng trường Town Hall của thành phố Copenhagen để…cười sảng khoái.

Câu lạc bộ cười lần đầu tiên được sáng lập ở Bombay năm năm trước đây bởi bác sĩ tâm lý Ấn Độ Madan Kataria. Tiếng tốt về câu lạc bộ này đã làm nảy sinh ra một ý tưởng tương tự ở anh Jan Thygesen Poulsen ,nhân viên quảng cáo đang thất nghiệp, và chính anh ta đã đứng ra khởi xướng câu lạc bộ cười tại Đan mạch.

Tại Québec ( Canada) , từ nhiều năm nay đã xuất hiện “lễ hội chỉ để cười”, mọi người đều có đủ thời giờ để lập cho mình một kiểu cười chẳng giống ai.

Tại Pháp cũng rộ lên phong trào “lễ hội hóm hỉnh” ở Seine-et-Marne.

Và vào cuối tháng 6 năm 2005 tại Hồng Kông, người ta cũng đã tổ chức đại hội…cười.

Ghi chú:

Ích lợi của nụ cười

1 - Cười là một thần dược trị được cả bệnh thể xác lẫn bệnh tâm hồn.

2 - Cười làm cho ta cởi mở bao dung và có một tinh thần lạc quan yêu đời.

3 - Cười làm tăng hồng huyết cầu và lá lách hoạt động tích cực hơn.

4 - Cười làm tăng sinh lực, khiến ta vui vẻ lanh lợi và thêm lòng yêu thương.

5 - Cười làm cánh cửa cảm thông rộng mở thật dễ dàng với mọi người.

6 - Cười mím, cười nụ, cười ra tiếng làm khuôn mặt chúng ta dễ mến hơn.  

7 - Cười làm thư giãn các bắp thịt trên mặt, tan biến những căng thẳng.

8 - Cười làm toàn thân được nhẹ nhàng thanh tịnh, thư thái và an lạc.

9 - Cười giúp ta tránh được tâm trạng cay đắng khổ đau, phản ứng kịp thời.  

10 - Cười giúp cho tâm hồn lành mạnh và thêm khả năng sáng tạo mọi việc.

11 - Cười nhiều giúp ta biết tự kỷ có trách nhiệm và thực tế hơn.

12 - Cười nhiều tránh được buồn nản, dễ thành công vì tiếng cười là trí tuệ.

13 - Cười là khoảng cách ngắn nhất giữa hai tâm hồn, là biết nghệ thuật sống.

14 - Cười dễ vui theo cái vui của người khác, hoan hỉ như mình thành đạt vậy.

15 - Cười có thể làm tan di nỗi bực mình, buồn phiền của người đối diện.  

16 - Cười giúp ta vui sống hiện tại, quên hết quá khứ và lo lắng về tương lai.

17 - Cười giúp ta trở về với chính mình, tức là thực sự trở về đời sống mới.

18 - Cười có nhiều lợi ích cho ta về sức khỏe, tinh thần và cảm xúc tâm linh.  

19 - Cười giúp hồn nhiên tươi sáng,có nhiều khả năng chống lại bệnh tật.

20 - Cười giúp các tế bào loại T trong máu tăng lên, có sức đề kháng mạnh.

21 - Cười làm giảm phong thấp, các khớp xương đỡ bị sưng và chống sưng.  

22 - Cười làm giảm các chất hóc môn (cortisone) trong thận, sẽ sống khỏe hơn.

23 - Cười tránh được nhức đầu, đau tim, cao huyết áp và mỡ trong máu.

24 - Cười giúp tống khứ các khí dơ, thêm nhiều dưỡng khí cho bộ não thông minh.  

25 - Cười làm tăng máu, chống viêm khớp, làm con người luôn tỉnh táo.

26 - Cười tạo điều kiện cho ánh sáng nội tâm thể hiện, thấu suốt mọi sự vật.

27 - Cười giúp những nét phiền muộn tan biến, gương mặt trở nên tươi trẻ ra.

Một điều khác cũng không kém phần quan trọng, đó là  những nụ cười lành mạnh đem lại cho những người khác tạo cho họ niềm an ủi trong những khi đau khổ và niềm khích lệ trong những lúc tuyệt vọng.

Barnabé Vương (St)